Qigong harjoitukset syksy 2025
Tämän syksyn Qigong tunnit ovat alkaneet ja seuraavat päivät ovat LA 4.10, LA 8.11, LA 13.12
Yksittäisille tunneille voi tulla mukaan. Hinta: 17€/krt
LA 4.10 klo 10-11:30 Kiinalaisen kalenterin mukaan tämä aika on syksyä, joka yhdistetään metallin elementtiin. Tämän vuodenajan keskipisteinä ovat keuhkot ja paksusuoli. Tämän Qigong tunnin harjoituksen tarkoituksena on tukea hengityselimiä ja virkistää keuhkoja syksyn vuodenaikana. Teemme harjoituksia tasapainottaen koko kehoa, mutta keskitymme enemmän tällä tunnilla hengitykseen, keuhkoihin ja kehon yläosaan.
LA 8.11 klo 10-11:30 Kiinalaisen kalenterin mukaan tämä aika on varhaista talven alkua, joka yhdistetään veden elementtiin. Tämän vuodenajan keskipisteinä ovat munuaiset, lisämunuaiset sekä virtsarakko. Näiden elinten oikeanlainen toiminta on yhteydessä meidän luustoon, selkärankaan, luuytimeen, aivoihin ja lisääntymiselimiin. Tällä tunnilla teemme harjoituksia, jotka ovat erityisen hyödyllisiä tasapainon säilyttämiseksi ja hyvän terveyden ylläpitämiseksi talven vuodenaikana.
LA 13.12 klo 10-11:30 Kiinalaisen kalenterin mukaan tämä aika on talvea, joka yhdistetään veden elementtiin. Tämän vuodenajan keskipisteinä ovat munuaiset, lisämunuaiset sekä virtsarakko. Näiden elinten oikeanlainen toiminta on yhteydessä meidän luustoon, selkärankaan, luuytimeen, aivoihin ja lisääntymiselimiin. Tällä tunnilla teemme harjoituksia, jotka ovat erityisen hyödyllisiä tasapainon säilyttämiseksi ja hyvän terveyden ylläpitämiseksi talven vuodenaikana.
Paikka: kuvassa näkyvässä rakennuksessa eli Etelä-Pohjanmaan Steinerkoululla, Osoite: Vuorenmaanrinne 33, Seinäjoki. Qigong tunnit pidetään koulun alakerran isoimmassa salissa.
Ilmoittautuminen: Ilmoittautuminen tapahtuu maksamalla osallistuminen suoraan verkkokaupassa (maksutapoina kaupassa on pankkipainikkeet ja luottokortti). Kauppaan pääset tästä => https://holvi.com/shop/katimandala/
Mietityttääkö joku asia kurssiin liittyen?
Lisätiedot ja kysymykset: kati.torkko@gmail.com
Qigongin hyödyt terveyteen ja hyvinvointiin
- alentaa verenpainetta
- lievittää ahdistusta ja masennusta
- auttaa unettomuuteen
- helpottaa kroonisia kipuja
- vahvistaa immuniteettia
- positiivisia vaikutuksia luustoon
- positiivisia vaikutuksia sydän- ja verisuonien terveyteen
- parantavaa tasapainoa
- puhdistaa kehoa
- antaa uutta elinvoimaa ja energiaa
Minä: Taiji & Qigong harjoitteluni alkoivat jo 30 vuotta sitten ja minulla on ollut useita opettajia. Vuosien varrella olen harjoitellut erilaisia taijityylejä ja sarjoja. Vaikka lähivuosien aikana olen keskittynyt enemmän joogaan ja sen opettamiseen, niin qigong harjoitukset ovat kulkeneet rinnalla ja palaan niihin aina uudelleen ja uudelleen niiden loistavien terveysvaikutusten takia.
Mietityttääkö joku asia kurssiin liittyen? Lisätiedot ja kysymykset: kati.torkko@gmail.com
Mitä qigong on?
Siinä käytetään hengitystekniikkaa, lempeitä liikkeitä ja meditaatiota puhdistamaan, vahvistamaan ja voimistamaan elämän energiaa (qi/chi). Qigongin harjoittaminen parantaa terveyttä, lisää elinvoimaa ja tuo rauhallisen mielen. Termi "qigong" on yhdistelmä kahdesta sanasta: "qi", joka tarkoittaa "hienovaraista hengitystä" tai "elinvoimaa" ja "gong", joka tarkoittaa "säännöllisen harjoittelun kautta kehitettyä taitoa."
Mistä se on peräisin?
Qigong on juurtunut syvään kiinalaiseen lääketieteeseen sekä kamppailulajeihin (wushu). Useimmat qigongin muodot ovat peräisin taolaisuudesta ja ne keskittyivät henkilökohtaisen terveyden edistämiseen ja ylläpitämiseen. Myöhemmin qigongista syntynyt Taiji (taijiquan) on hieman erilainen perimältään; Taiji syntyi kamppailulajina, mutta nykyään siinäkin keskitytään enemmän terveyteen ja kuntoutukseen. Nykyään ihmiset ympäri maailmaa tekevät qigongia ja taijin suuntauksia saadakseen hyötyä terveyteen ja hyvinvointiin.