Qigong 

Qigong harjoitukset syksy 2025

SEINÄJOKI! Tulossa jälleen ensi syksyllä lauantai aamuiset qigong harjoitukset kerran kuukaudessa! 

Lisätietoja ja tarkemmat päivät tulossa kesän aikana sivuille. Tiedotan näistä myös uutiskirjeessäni =) 

Qigongin hyödyt terveyteen ja hyvinvointiin

  • alentaa verenpainetta
  • lievittää ahdistusta ja masennusta
  • auttaa unettomuuteen
  • helpottaa kroonisia kipuja
  • vahvistaa immuniteettia
  • positiivisia vaikutuksia luustoon
  • positiivisia vaikutuksia sydän- ja verisuonien terveyteen
  • parantavaa tasapainoa
  • puhdistaa kehoa
  • antaa uutta elinvoimaa ja energiaa

Minä: Taiji & Qigong harjoitteluni alkoivat jo 30 vuotta sitten ja minulla on ollut useita opettajia. Vuosien varrella olen harjoitellut erilaisia taijityylejä ja sarjoja. Vaikka lähivuosien aikana olen keskittynyt enemmän joogaan ja sen opettamiseen, niin qigong harjoitukset ovat kulkeneet rinnalla ja palaan niihin aina uudelleen ja uudelleen niiden loistavien terveysvaikutusten takia.

Mietityttääkö joku asia kurssiin liittyen? Lisätiedot ja kysymykset: kati.torkko@gmail.com

Mitä qigong on?

Siinä käytetään hengitystekniikkaa, lempeitä liikkeitä ja meditaatiota puhdistamaan, vahvistamaan ja voimistamaan elämän energiaa (qi/chi). Qigongin harjoittaminen parantaa terveyttä, lisää elinvoimaa ja tuo rauhallisen mielen. Termi "qigong" on yhdistelmä kahdesta sanasta: "qi", joka tarkoittaa "hienovaraista hengitystä" tai "elinvoimaa" ja "gong", joka tarkoittaa "säännöllisen harjoittelun kautta kehitettyä taitoa."

Mistä se on peräisin?

Qigong on juurtunut syvään kiinalaiseen lääketieteeseen sekä kamppailulajeihin (wushu). Useimmat qigongin muodot ovat peräisin taolaisuudesta ja ne keskittyivät henkilökohtaisen terveyden edistämiseen ja ylläpitämiseen. Myöhemmin qigongista syntynyt Taiji (taijiquan) on hieman erilainen perimältään; Taiji syntyi kamppailulajina, mutta nykyään siinäkin keskitytään enemmän terveyteen ja kuntoutukseen. Nykyään ihmiset ympäri maailmaa tekevät qigongia ja taijin suuntauksia saadakseen hyötyä terveyteen ja hyvinvointiin.