Syksyllä tulossa ihania kursseja; Qigong & Yinjooga

Aloitin Qigong harjoitusten ohjaamisen syksyllä 2024 ja koska se tuntui niin mukavalta, joten jatkoin sitä keväällä 2025 ja keväällä päätin että qigong jatkuu myös tänä syksynä. Jälleen samalla periaatteella eli harjoitukset ovat vain 1 krt/kk aina lauantaiaamuisin klo 10-11:30. Aamut ovat parhaimpia qigongin tekemiseen, koska se energisoi niin voimakkaasti. Syyskausi mennään jälleen vuodenaikojen mukaan eli aloitamme ensiksi metallielementin kanssa, joka resonoi keuhkojen ja paksusuolen kanssa. Tarkoitus on tukea hengityselimiä ja virkistää keuhkoja syksyn vuodenaikana. Jatkamme vesielementin kanssa, jossa keskipisteinä ovat munuaiset, lisämunuaiset sekä virtsarakko. Näiden elinten oikeanlainen toiminta on yhteydessä meidän luustoon, selkärankaan, luuytimeen, aivoihin ja lisääntymiselimiin. Toki joka kerralla teemme harjoituksia tasapainottaen koko kehoa.  Qigong kurssin päivät ovat LA 6.9, LA 4.10, LA 8.11, LA 13.12. Jos tahdot tulla pelkästään kokeilemaan, niin sekin onnistuu eli voit poimia randomisti itsellesi sopivia päiviä. Parhaimmat vaikutukset qigongista saa kuitenkin säännöllisellä tekemisellä. Katso lisätietoja Qigong syksy 2025 ja tuu mukaan =D 

Qigong kurssin lisäksi on tulossa myös spesiaalia eli mun ohjaamat yinjooga workshopit!  Mulla on ollut taukoa joogan ohjaamisessa, joten jännää vaihteeksi taas ohjata joogaa, tosin nytkin hyvin harvakseltaan eli 1 krt/kk. Valitsin joogapäiväksi sunnuntain ja klo 12-14, koska mielestäni sunnuntaipäivisin on loistava aika rentoutua joogan parissa ja hoidamme itseämme kokonaisvaltaisesti myös värien, kivien sekä tuoksujen avulla. Näissä workshop muotoisissa joogahetkissä mennään vuoron perään koko kehon päächakrat läpi. 

• Syyskuussa aloitamme keskittymällä omaan voimaan eli vahvistamme ja hoidamme solar plexusta ja sakraalichakraa. Voimavärit keltainen ja oranssi.
• Lokakuussa parannamme sydäntä eli keskitymme sydänchakraan. Voimavärit vaaleanpunainen ja vihreä. 
• Marraskuussa on Näkijä workshopin aika, jossa vahvistamme ja hoidamme kolmea ylintä chakraa (kurkkuchakra, kolmas silmä ja kruunuchakra). Voimavärit sininen ja violetti. 
• Joulukuussa laskeudumme maadoittavaan Juuret workshoppiin, jossa keskitymme kehon alimpiin chakroihin. Voimavärit punainen ja ruskea. 

Mukaan voi tulla joko kaikkiin syksyn kertoihin tai yksittäiseen kertaan erikseen. Tervetuloa mukaan sekä uudet että aikaisemmin mun joogatunneilla olleet. 

Päivät => SU 21.9, SU 26.10, SU 16.11, SU 14.12 joka kerralla sama klonaika eli 12-14 

Katso lisätietoja => Yinjooga Workshopit syksy 2025