The Mindful Body

Kuinka mielesi elää kehossasi? Kuinka kehon tietoisuus voi muuttaa elämänkokemustasi?

Menestyksekäs kirjailija ja psykoterapeutti Noa Belling tarjoaa käytännöllisen, henkilökohtaisen tavan käyttää kehoasi suorana polkuna tietoisuuden ja tietoisen elämän suuntaan. Heräämällä siihen, miten säilytämme elämänkokemuksia kehossamme, meillä on valta ja valinta parantaa fyysistä, henkistä ja tunnepuolen terveyttä. Edistä omaa elinvoimaasi, rakenna emotionaalista sietokykyä ja paranna yleistä elämänlaatua.

Tämän kirjan harjoitukset ylittävät perinteisen ajattelutavan ja kohdistuvat tiettyihin haasteisiin, kuten stressi, ahdistuneisuus, masennus, luottamus, elämänhalu, päätöksenteko jne.

Psykologiset ja neurotieteelliset tutkimukset tukevat tätä kirjaa ja tarjovat sinulle monia mahdollisuuksia harjoitella kehon tarkkaavaisuutta kokeaksesi fyysisen olemuksesi voimaannuttavana ja älykkäänä voimavarana.

Lisäinfo: englanninkielinen, pehmeäkantinen, 200 s.

29.00 €
Please select variants first