Huom! Tätä vaihtoehtoa on jäljellä 6 kpl. (päivitys 14.4)
==============
Tällä
maksat heinäkuun kummatkin joogatunnit eli hatha sekä yin Tuurissa.
Aika: TO 5.7 -31.7 klo 17:30-20:30 (ei tunteja TO 1.7)
Osoite: Junamajoitus Tuurin Asema,
Asemakuja 1, 63610 Tuuri (asemarakennus)
Joogaope: Kati Torkko
Mukaan oma
joogamatto tai muu alusta ja rentoutukseen voi varata vilttiä yms.
Tuntikuvaukset:
Hatha
(lempeä & rentouttava) 17:30-18:45
Teemme yhdessä lempeitä, venyttäviä ja rentouttavia
joogaharjoituksia. Joogan terapeuttinen vaikutus hoitaa sinua
kokonaisvaltaisesti. Jokainen tunti on hieman erilainen kokonaisuus ja mukana
myös hengitysharjoituksia sekä meditatiivisia harjoituksia. Asanat vaihtelevat
teeman mukaan eli niitä tehdään seisaalla, istuen sekä makuulla, mukana on taakse-
ja eteenpäintaivutuksia, kiertoja sekä lantion avauksia. Tunneilla on
alkuhiljentyminen ja loppurentoutus.
Yin (rauhallinen & palauttava)
19:15-20:30
Tunne elinvoima kehossa
ja nauti palauttavasta yinjoogasta. Tässä harjoituksessa hidastat tietoisesti
tahtia, siirryt stressaavasta ympäristöstä hiljaisuuden tilaan ja päästät irti
suorittamisesta. Yinjoogassa yhdistyy jooga-asennot ja kiinalaisen lääketieteen
meridiaanioppi. Asennoissa ollaan useiden minuuttien ajan, jolloin keho lepää
ja avautuu kunnolla. Fyysisesti harjoitus menee kehossa syvemmälle
(sidekudokset, nivelsiteet, nivelet, luut, fascia), mielen tasolla se antaa
sinulle mahdollisuuden pysähtyä ja energiatasolla se stimuloi qin/pranan
kiertoa
