Astrojooga & Jousimiehen kaikki 5 harjoitusta
Astrojooga & Jousimies, rento hathajooga. Jos pidät
rennosta joogasta ja rauhallisesta ohjauksesta, niin tämä tunti sopii silloin
sinulle. Jousimiehen astrojoogassa
keskitymme kehossa erityisesti reisiin & lantioon ja tällä tunnilla
availemme niiden kireyksiä hiljalleen hengittelyn avulla vetreämmäksi. Kesto 85 min.
Astrojooga & Jousimies, palauttava yinjooga. Tässä
yinjoogassa avaamme vaihe vaiheelta hiljalleen lonkkia ja hengittelemme myös
kireisiin reisiin. Yinissä pysähdymme
asentoihin useamman minuutin ajaksi vain olemaan, jolloin keho rentoutuu
syvemmin ja mieli rauhoittuu peremmin. Kesto 90 min.
Astrojooga & Jousimies, ohjattu meditaatio. Tässä meditaatiossa hengitetään sisään optimistisuutta ja ulos
negatiivisuutta. Unelmoidaan isoja asioita. Kesto 50min.
Astrojooga & Jousimies, jooganidraharjoitus. Tämä
harjoitus auttaa sinua pääsemään syvään, palauttavaan uneen. Harjoituksen
jälkeen toivon, että matkasi syvässä unessa paranee ja yöt sekä unet
helpottuvat. Kesto 45 min.
Astrologia ja kivet, Jousimies. Tässä kurssiosiossa sukelletaan ihanien
kivien maailmaan Jousimiehen merkin mukaisesti. Luennolla menen läpi mitä tarkoittaa kun aurinko, kuu tai nousumerkki on Jousimiehessä.
Kerron jousimiehen hallitsijaplaneetasta eli mitä se tarkoittaa ja millainen se
on olemukseltaan + planeetan onnenkivi. Menen läpi 10 erilaista Jousimiehelle sopivaa kiveä ja niiden
ominaisuuksia. Kesto 2 h.
Maksun jälkeen saat minulta henkilökohtaisen sisäänpääsyn näihin harjoituksiin ja voit katsoa/kuunnella ne tahtomanasi aikana. Pyrin aktivoimaan sisäänpääsysi viimeistään seuraavaan arkipäivään mennessä, kun olet maksanut osallistumismaksun. Aktivointi-ilmoitus tulee sähköpostiin eli muista tarkistaa että kirjoitat sähköpostisi kaupan tilauskenttään oikein.
Lisätietoja Katin astrojoogasta ja muista kursseista löydät sivulta www.katimandalayoga.fi
