Vapaavalintainen
4 x jooga, joka on voimassa 6.9-18.10.2022. Muista ilmoittaa Katille päivät ja
tunnit mihin tulet mukaan! Paikat tunneille täytetään varausjärjestyksessä.
Laita viestiä => kati.torkko@gmail.com
- Syyskuun joogapäivät
ovat 6.9, 13.9, 20.9 (vipalla vkolla 27.9 ei ole tunteja).
- Lokakuun
joogapäivät ovat 4.10, 11.10, 18.10 (vipalla vkolla 25.10 on uudenkuun joogailta)
Hathajooga TI klo 17:30- 18:45 (sisään pääsee
n. 15 min ennen tunnin alkamista).
Yinjooga TI klo 19:15-20:30 (sisään
pääsee n. 15 min ennen tunnin alkamista).
Osoite: OnnenKivi Ravintolan yläkerta,
Onnentie 7, 63610 Tuuri (sisällä kauppakadulta on rappuset yläkertaan)
Joogaope: Kati Torkko
Mukaan oma
joogamatto tai muu alusta ja rentoutukseen voi varata vilttiä yms. Jos sinulla
on joogan apuvälineitä kuten bolsteri, blokit, vyö jne. niin voit ottaa omat
välineet mukaan. Tuon blokkeja sekä vöitä lainalle. Minulta pystyy ostamaan tunneilla
tarvittavia välineitä.
Tuntikuvaus: Hathajooga
(lempeä & rentouttava)
Teemme
yhdessä lempeitä, venyttäviä ja rentouttavia joogaharjoituksia. Joogan
terapeuttinen vaikutus hoitaa sinua kokonaisvaltaisesti. Jokainen tunti on
hieman erilainen kokonaisuus ja mukana on myös hengitysharjoituksia. Asanat
vaihtelevat teeman mukaan eli niitä tehdään seisaalla, istuen sekä makuulla,
mukana on taakse- ja eteenpäin taivutuksia, kiertoja sekä lantion avauksia.
Tunneilla on alkuhiljentyminen ja loppurentoutus. Seuraan kuun vaiheita ja
astrologiaa joogassa eli tunnin sisältö muotoutuu osaksi myös sen mukaan.
Tuntikuvaus:
Yinjooga (rauhallinen & palauttava)
Tunne
elinvoima kehossa ja nauti palauttavasta yinjoogasta. Tässä harjoituksessa
päästetään irti kaikesta suorittamisesta ja siirrytään passiivisempaan
joogaharjoitukseen. Tässä harjoituksessa hidastat tietoisesti tahtia ja
yinjooga sopii erityisen hyvin kun tahdot palautua kehoa ja mieltä
stressaavista asioista. Asennoissa ollaan useiden minuuttien ajan (3-5 min),
jolloin keho pysähtyy ja rauhoittuu kunnolla. Fyysisesti harjoitus menee kehossa
syvemmälle (sidekudokset, nivelsiteet, nivelet, luut, fascia), mielen tasolla
se antaa sinulle mahdollisuuden pysähtyä ja energiatasolla se stimuloi
qin/pranan kiertoa kehossa poistaen mahdollisia tukoksia. Seuraan kuun vaiheita
ja astrologiaa joogassa eli tunnin sisältö muotoutuu osaksi myös sen mukaan.
Peruutusehdot: Maksetulla maksulla ei ole
palautus/vaihto-oikeutta. Jos joogatunnit jostain syystä peruuntuvat
järjestäjän puolelta, osallistumismaksu palautetaan
